Sporten met astma

Uiteraard kan uw kind gewoon aan sport doen. Sporten is zelfs goed voor astmapatiënten. Het is voor astmapatiënten echter wel van belang om de juiste sport te kiezen. Hierbij moeten o.a. op de volgende punten gelet worden:

1 Binnen of buiten sporten?

Binnen sporten kan allergische aanvallen geven op huisstofmijt. Buiten kan droge of koude lucht de luchtwegen extra prikkelen, waardoor er benauwdheid kan optreden.

2 Pas op met gevaarlijke sporten

Sporten boven 2000 meter, alsmede sporten onder water kunnen gevaarlijk zijn. Boven 2000 meter wordt de lucht al dusdanig ijl dat er benauwdheid kan optreden. Scuba-duiken (sportduiken met perslucht) kan leiden tot paniek of benauwdheid en dat kan onder water levensbedreigend zijn.

Parachutespringen, hanggliden en bergbeklimmen kost veel energie en is spannend. Dit kan tot benauwdheid leiden. Skiën/snowboarden is tot behoorlijke hoogte nog wel goed te doen, zo lang de inspanning niet te extreem is.

3 Vind uw kind de sport leuk

Uiteraard kan bij iedere sport een moment komen dat de benauwdheid toeslaat en tot een ernstige astma-aanval leidt. Als de interesse of het plezier in de sport dan al niet zo groot is, dan is het al snel makkelijk om te zeggen: ik stop ermee. Kies daarom bewust voor een sport die uw kind echt leuk vindt.

4 Sporten en inspanningsastma

Heeft uw kind veel last van inspanningsastma, dan is zwemmen voor de meeste astmatische kinderen een goede oplossing. Het uithoudingsvermogen wordt hierbij namelijk gespreid over de tijd aangesproken.

De hoge luchtvochtigheid in een zwembad samen met de hoge temperatuur maken de omgeving ideaal voor de meeste astmapatiënten. Wel zou uw kind allergisch kunnen zijn voor de chloorlucht. Informeer in dat geval bij de gemeente of er in de buurt een zwembad is waar rekening wordt gehouden met astmapatiënten.

Uiteraard is het verstandig om de trainer/coach en de medesporters uit te leggen wat astma precies is en wat er daardoor met uw kind kan gebeuren. Als er rekening wordt gehouden met de astma van kind, dan wordt de kans op een astma-aanval verkleind. Dat is voor alle betrokkenen prettiger.

Tot de mogelijke voorzorgsmaatregelen behoren:

Aan de trainer of gymleraar en aan de andere kinderen in het sportteam kunt u het beste uitleggen wat astma precies is. Overleg met de trainer ook betreffende:

• de versterkende effecten op de astma van koude en droge lucht
• wat er met uw kind gebeurt tijdens een astma-aanval
• wat hij/zij het beste kan doen als uw kind een astma-aanval heeft (medicijnen aanreiken, kalmeren) en ook wat hij zeker NIET moet doen (in paniek raken, boos worden)
• wie er gewaarschuwd moet worden als een astma-aanval niet meer ophoudt of alleen maar erger wordt (ook na toediening medicijnen)